Časté otázky Aniball INCO

Chápeme, že operácia sa môže zdať ako najrýchlejšie riešenie. V skutočnosti ale môže byť pravidelné cvičenie s Aniball INCO oveľa šetrnejšie a dlhodobo účinnejšie. Tréning panvového dna zvládnete pohodlne doma, kedykoľvek sa vám to hodí. Pri pravidelnom cvičení môžete prejavy stresovej inkontinencie výrazne zmierniť – alebo ich úplne odstrániť. Navyše aj po operácii býva cvičenie panvového dna nevyhnutnou súčasťou rekonvalescencie. Operácia je náročnejší zákrok, nesie zdravotné riziká a nie je vždy stopercentne účinná.

Buďte k sebe láskavá a doprajte svojmu telu šetrnú a účinnú starostlivosť.

Prispôsobí sa vášmu telu – mäkký materiál a nastaviteľná veľkosť umožňujú pohodlné a efektívne cvičenie.

Obnovuje správne napätie svalov - pomáha nielen posilňovať, ale podporuje aj rovnováhu a obnovenie zdravej funkcie panvového dna. Pretože iba jednostranné posilňovanie panvovému dnu škodí!

Diskrétne domáce cvičenie - trénujete kedykoľvek v bezpečnom a intímnom prostredí domova.

Úspora času aj peňazí - stačí pár minút denne, výsledok sa dostaví čoskoro.

Viditeľné výsledky už za 8 týždňov – pri pravidelnom používaní sa môžete tešiť na zlepšenie v priebehu dvoch až troch mesiacov.

Áno, pokiaľ dodržujete pokyny v návode a zaobchádzate s pomôckou hygienicky a ohľaduplne. Materiál balónika je zdravotne nezávadný, určený na vnútorné použitie. Dôležité je balónik neprehusťovať a vždy ho pred vybratím vyfúknuť. Ak máte zdravotné problémy alebo si nie ste istá vhodnosťou cvičenia, poraďte sa s lekárom.

Dôkladná sterilizácia je dôležitá pred prvým použitím. Po každom cvičení stačí balónik opláchnuť teplou vodou a vhodným intímnym mydlom. Sterilizáciu odporúčame opakovať z času na čas – napríklad varom alebo pomocou vhodnej dezinfekcie z nášho e-shopu. Odnímanie balónika z redukcie spočiatku môže ísť horšie, ale časom si nájdete svoj spôsob. Vďaka správnej starostlivosti zaistíte hygienu a dlhú životnosť pomôcky.

Áno, ale výhradne lubrikačný gél na vodnej báze . Je šetrný k materiálu a uľahčí pohodlné zavedenie. Vyhnite sa lubrikantom na olejovej báze alebo iným nevhodným prípravkom – môžu silikón poškodiť. Také poškodenie nie je uznávané ako vada výrobku. Podrobné informácie nájdete v návode.

Ideálne každý deň aspoň 5 minút . Malá, ale pravidelná dávka starostlivosti môže urobiť veľký rozdiel. Prvé výsledky sa obvykle dostavujú po 2-3 mesiacoch pravidelného cvičenia. Každé telo je iné – buďte trpezlivá a vnímajte svoje tempo.

Vždy myslite na to, že balónik musí byť pred vybratím vyfúknutý – nikdy ho z pošvy nevytláčajte!

1. Pomocou ventilu vypustite vzduch na minimálnu veľkosť.

2. Pekne zhlboka sa nadýchnite, uvoľnite panvové svaly.

3. A uchopte balónik za plastový krčok, jemne ho vytiahnite, alebo nechajte samovoľne vykĺznuť.

Celý proces by mal byť pohodlný, prebiehať bez tlaku av kľude.

Áno. Aniball INCO je navrhnutý tak, aby pomáhal ženám v rôznych životných etapách - po pôrode, v období menopauzy, aj pri bežnom oslabení panvového dna. Práve v týchto obdobiach môže byť svalstvo viac zaťažené, oslabené alebo nefunkčné, a pravidelný tréning s pomôckou môže priniesť znateľné zlepšenie.

Pri správnom cvičení by ste mali cítiť jemné pohyby balónika pri nádychu a výdychu - ľahké skĺznutie smerom von pri uvoľnení, a mierne posunutie dovnútra pri aktivácii svalov. Nemali by ste cítiť žiadnu bolesť, ani tlak na iných miestach, nezvierať zvierača (napríklad v bruchu alebo zadku).

Tip: Zamerajte sa na dych – pokiaľ dýchate voľne, svaly reagujú jemne a ste na dobrej ceste.

Dych zohráva pri starostlivosti o panvové dno kľúčovú úlohu – je ako jemný most medzi telom a mysľou.

Skúste dýchať „zhlboka“ – ako by váš dych putoval z hrudníka dole, až do oblasti bruška a podbrušku. S každým nádychom si predstavte, ako sa panvové dno uvoľňuje, as každým výdychom ho vedome jemne aktivujte.

Pri cvičení nikdy nezadržujte dych – plynulé dýchanie pomáha zapojiť panvové dno prirodzene. Zadržaný dych panvové dno sťahuje.

Panvové dno totiž nefunguje samostatne - je súčasťou tzv. hlbokého stabilizačného systému , spolu s bránicou, brušnými svalmi a chrbtovým svalstvom. Keď pracujú harmonicky, vaše telo získava oporu zvnútra.

Odporúčame zhliadnuť inštruktážne video , ktoré vám správnu techniku ​​priblíži.

Určite. Mnoho fyzioterapeutiek špecializovaných na ženské panvové dno odporúča Aniball INCO ako súčasť domáceho tréningu. Pokiaľ navštevujete fyzio starostlivosť, môžete pomôcku vziať so sebou a prebrať optimálny spôsob použitia práve pre vás.

Pri správnej hygiene a starostlivosti vám pomôcka vydrží dlhodobo – obvykle niekoľko mesiacov až rokov, v závislosti od frekvencie používania. Odporúčame pravidelne kontrolovať stav balónika podľa pokynov návodu – pokiaľ by ste zaznamenali zmenu farby, povrchu alebo pevnosti materiálu, je na mieste zvážiť výmenu.

Použitie závisí od stupňa a typu prolapsu. V niektorých prípadoch môže cvičenie s Aniball INCO priniesť úľavu a zlepšenie stavu, je však nutná konzultácia s gynekológom alebo fyzioterapeutom. Pokiaľ trpíte poklesom panvových orgánov, odporúčame najskôr odborné vyšetrenie.

Pokiaľ pri cvičení necítite zapojenie svalov alebo výsledky nie sú znateľné ani po dlhšej dobe, je vhodné konzultovať situáciu s fyzioterapeutom špecializovaným na panvové dno. Niekedy je potrebné upraviť techniku ​​alebo začať jemnejšie. Každé telo reaguje inak – kľúčom je trpezlivosť a správny postup.

Nie. Z hygienických a zdravotných dôvodov je pomôcka určená výhradne pre osobné použitie jednej osoby . Zdieľanie sa neodporúča, aj keď je pomôcka sterilizovaná.

Počas menštruácie sa použitie Aniball INCO neodporúča, predovšetkým z hygienických dôvodov a kvôli vyššej citlivosti slizníc. Doprajte si v tomto období pauzu a pokračujte s tréningom po skončení menštruácie.

Cvičenie by nikdy nemalo bolieť. Ak cítite nepohodlie, zastavte sa, skontrolujte zavedenie balónika, veľkosť nafúknutia a dýchajte zhlboka. Začnite pozvoľna - menším nafúknutím, kratšou dobou. V prípade pretrvávajúcej bolesti sa poraďte so skúseným fyzioterapeutom alebo gynekológom.

Začať môžete kedykoľvek - akonáhle sa rozhodnete venovať svojmu telu lepšiu starostlivosť. Najčastejšie ženy začínajú po pôrode alebo pri prvých známkach inkontinencie. Čím skôr začnete, tým lepšie môžete predchádzať zhoršeniu ťažkostí.

Áno – každé telo reaguje inak. Pravidelné cvičenie prináša výsledky postupne. Dôležité je vytrvať a byť k sebe láskavá. Aj malý pokrok je krok správnym smerom.