Naučte sa správne cvičiť s balónikom Aniball

Dychové cvičenia

Naučte sa vedome uvoľniť svaly panvového dna pomocou dychu, čo môže prispieť k hladšiemu priechodu bábätka.

Správne stlačenie

Zoznámte sa s pocitom tlaku, ktorý spôsobuje bábätko v pôrodných cestách a zistíte, ako dieťatko spontánne a nenásilne predýchať na svet bez tlačenia.

Pôrodná poloha

Vyskúšajte si polohu, ktorá pre Vás pri pôrode bude najprirodzenejšia.

Návod na stiahnutie

Audio sprievodca Aniball

Zuzana Kaduková

Pohybová terapeutka, zakladateľka Trinity Concept

Na naladenie sa na relaxačnú atmosféru pri cvičení sme pre vás pripravili audio sprievodcu od skvelej Zuzany Kadukovej. Zuzka vás jemne prevedie celým procesom a pomôže vám vytvoriť bezpečný a intímny priestor na uvoľnenie. Jej pokojný hlas a láskavé vedenie vám dodajú istotu a podporia prepojenie s vlastným telom.

Pozrite sa, ako na to!

1 Čo by mala každá žena vedieť?

Všetky dôležité informácie o používaní Aniballu nájdete v tomto videu. Hlavné zásady používania, ako postupovať v prvých dňoch, ako Aniball zavádzať, čomu sa vyhnúť a ako si cvičenie uľahčiť.

2 Pre koho je Aniball vhodný?

Pre koho je Aniball určený a komu by sme ho naopak neodporučili? Odpoveď na túto otázku spolu s kontraindikáciami na cvičenie nájdete v tomto videu.

Poradňa

Máte ďalšie otázky?
Napíšte do našej poradne

Na všetky otázky odpovedá MUDr. Lucia Horáčková. V rámci svojej práce komunikuje s lekármi, fyzioterapeutmi, pôrodnými asistentkami a ženami. Rada odpovedá na všetko ohľadom Aniballu, nebojte sa opýtať! 🙂