Košík 0
Aniball
Články o príprave na pôrod, šestonedelí, panvovom dne a starostlivosti o ženské telo.
Príprava na pôrod
Začínate s Aniballom a nie ste si istá, ako správne cvičiť? Fyzioterapeutka Ivka Nemergutová vás krok za krokom prevedie prvými krôčikmi – od zavedenia balónika cez prácu s dychom až po vedomé uvoľnenie panvového dna. Pozrite si praktické video a zistite, ako cvičiť bezpečne, prirodzene a bez zbytočného tlaku na výkon.
Aniball
Je bezpečné používať Aniball z druhej ruky? Vysvetľujeme, prečo Aniball nezdieľať a prečo je okrem hygieny dôležitá aj neznáma história použitej pomôcky.
Pôrod
Akú úlohu zohráva intimita pri pôrode? Zistite, prečo sú pocit bezpečia, súkromie a dôvera dôležité a ako si vytvoriť príjemné a rešpektujúce pôrodné prostredie.
Príprava na pôrod
Začínate s predpôrodnou prípravou s Aniballom? Prečítajte si 5 praktických tipov, ako pri cvičení pracovať s dychom, uvoľnením panvového dna a vnímaním vlastného tela. A ktorým častým chybám sa vyhnúť.
Príprava na pôrod
Príprava na pôrod nie je len o zbalenej taške do pôrodnice. Zistite, ako sa na pôrod pripraviť fyzicky aj psychicky, prečo je dôležitá dôvera vo vlastné telo a ako vám môžu pomôcť predpôrodné kurzy, dychové cvičenia alebo vedomá práca s panvovým dnom.
