Pôrod patrí medzi najdôležitejšie okamihy v živote ženy. Je zážitkom jedinečným, neopakovateľným, mnohokrát je ale veľmi náročný a prináša aj bolesť. Avšak, nemusí taký byť vždy.

Ženské telo je prirodzene stavané na pôrod, „vie to“. Veľmi dôležitá je pri pôrode dôvera k tým, ktorí nám u neho pomôžu a potom hlavne naša sebadôvera.

Ako sa pripraviť na pôrod

Aký bude priebeh pôrodu, záleží nielen na pôrodniciach, ale hlavne na nás. Aj keď si toho ženy nie sú často vedomé, v skutočnosti môžu urobiť veľa pre to, aby bolo narodenie dieťaťa nielen významným a jedinečným, ale aj krásnym zážitkom. Fyzická príprava, pozitívny prístup a vedomie toho, čomu bude pri pôrode treba čeliť, je ideálnou kombináciou na jednoduchší pôrod.

Účinná predpôrodná príprava môže mať veľký vplyv na jeho výsledok. Jednak zvyšuje pravdepodobnosť normálneho pôrodu, zlepší ale aj psychiku rodičky. Je dôležité dozvedieť sa o pôrode čo najviac, nemenej dôležitá je viera, že všetko dopadne dobre.

Každá žena si môže zvoliť rôzne spôsoby prípravy, napr. jogu pre tehotné, techniky hypnopôrodu atď. Všeobecne sa neodporúča začínať v tehotenstve s niečím novým. Takže ak ste jogu nikdy necvičili, je otázkou, či práve tehotenská joga bude pre vás a vaše telo tým pravým. Ideálne je pokračovať v tom, na čo je vaše telo zvyknuté, len s inou intenzitou alebo inou formou. To, ako ste pripravené na pôrod, má rozhodujúci vplyv na jeho priebeh. Ženy, ktoré sa v rámci prípravy naučili pracovať s panvovým dnom, spoznali svoje telo, sa pôrodu potom už toľko neobávajú. Sebadôvera pre pôrod je veľmi dôležitá.

Praktická príprava na pôrod

Medzi metódy prípravy na pôrod patrí napríklad správne vykonávaná masáž hrádze alebo používanie vhodných pomôcok. My odporúčame Aniball - zdravotnícky prostriedok , ktorý funguje na jednoduchom princípe ručného nafukovania silikónového balónika pumpičkou. Umožňuje žene pochopiť svoje telo, vyskúšať si pôrodné polohy, uvoľniť za pomoci dychu svaly panvového dna a tým sa lepšie pripraviť na pôrod.

Aniball pomáha nielen príprave pôrodných ciest, ale aj psychicky – žena sa pri pôrode neľaká pocitov, ktoré už dôverne pozná. Takzvane vie ako na to. Samotná vypudzovacia fáza je potom jednoduchšia, minimalizuje sa riziko natrhnutia alebo nastrihnutia hrádze, čo je dôležité pre pohodlie ženy bezprostredne po pôrode aj v neskoršom živote. Najmä preto, že zoznam potenciálnych problémov, s ktorými sa môžu mamičky po epiziotómii stretnúť, je veľmi dlhý. Medzi časté následky patrí bolesť, nepohodlie, infekcie, zápaly a pod. Ale nielen to. Tento postup môže navyše spôsobiť trvalé oslabenie svalov panvového dna, čo je častou príčinou inkontinencia , môže mať tiež veľký vplyv na oneskorenú schopnosť sexuálnej aktivity. Jazva po nastrihnutí je jazvou nielen na tele, ale aj na duši.

Predpôrodné kurzy?

Dlhodobá príprava tehotnej ženy na pôrod spočíva aj v návšteve predpôrodných kurzov. Mamička by tu mala dostať všetky základné informácie o pôrode (ako spoznať začiatok pôrodu, kedy odísť do pôrodnice, príjem v pôrodnici, priebeh pôrodu, pobyt v pôrodnici, ošetrenie bábätka a základnú starostlivosť oň, zoznam vecí do pôrodnice atď.) Kurzy sa ale môžu veľmi líšiť, preto dobre vyberajte. Veľmi dôležité sú skúsenosti lektorky a jej nadšenia k téme. Možno by ste si povedali, že veľa teórie nie je potrebné, žena predsa vie rodiť a keď sú okolo odborníci, ktorí len vytvoria vhodné podmienky, nie je čo riešiť. Lenže v pôrodniciach to tak niekedy nie je. Personál sa v pôrodnici často strieda a to niekedy aj počas samotného pôrodu. Veľa vecí sa prispôsobuje práve tomu, kto práve slúži a aké má skúsenosti. Potom je tu samozrejme množstvo prevádzkových okolností. Ideálne prostredie to nie je, hoci spĺňa bezpečnosť pre život matky aj dieťaťa. Pôrod je veľmi intímnym okamihom, pre ktorý je potrebné intímne prostredie. Tlmené svetlá, osoby, ktorým dôverujete, pokoj.

Kvalitná predpôrodná príprava by mala obsahovať teda všetky potrebné informácie o priebehu pôrodu, potom ale aj mnoho ďalšieho. Napr. zoznam praktických vecí a pomôcok k pôrodu, prípravu partnera, informácie o možnostiach úľavových techník pri pôrode (masáž, voda, aromaterapia atď.), vaše možnosti a tiež porovnanie možností v jednotlivých pôrodniciach, dôležitosť bondingu, výhody možnosti sprievodu pri pôrode – či už partnera alebo duly či skúsené pôrodné.

Odporúčame určite aj návštevu vybranej pôrodnice a pôrodných sál. Tehotná žena by mala mať predstavu, v akom prostredí bude rodiť ak tomuto prostrediu aj personálu mať dôveru. Starostlivá predpôrodná príprava mobilizuje vlastnú silu a intuíciu budúcej mamičky.