Košík 0
Čo o tebe prezradili tvoje odpovede?
Neporovnávaš sa s ostatnými ženami, vieš načúvať svojmu telu a si vnímavá k jeho signálom a potrebám. Uvedomuješ si, že pôrod je zlomový okamih v tvojom živote a chceš, aby prebehol čo najprirodzenejšie a bol pre teba intímnym a pozitívnym zážitkom. Je ti jasné, na čo Aniball slúži aj ako sa správne používa a tiež vieš, že porodiť sa dá aj bez neho. Rada by si ho ale vyskúšala a mala možnosť zažiť pocity podobné tým, ktoré sprevádza samotný pôrod.
Aby si sa k svojmu výsledku mohla kedykoľvek vrátiť, pošleme ti ho aj v priebehu pár minút na tvoj e-mail.
Možno si so svojim panvovým dnom už niekedy vedome pracovala, a tak tušíš, ako jeho svaly fungujú. S nádychom sa uvoľňujú, s výdychom sťahujú. To je dôvod, prečo by si pri pôrode nemala riadene tlačiť, ale za pomoci hlbokého, plynulého a pokojného nádychu uvoľniť svaly panvového dna a bábätko takzvane „predýchať na svet“. A presne to si s Aniballom môžeš v kľude doma vyskúšať nanečisto.
Nie si si istá tým, ktorá pôrodná poloha je pre teba ideálna? Nie pre každú ženu je vhodná tradičná poloha na chrbte. Aj s tým ti môže Aniball pomôcť – neboj sa počas cvičenia vyskúšať viac rôznych polôh – možno ťa prekvapí, že úplne iné pocity budeš zažívať pri polohe na boku a inak sa ti bude cvičiť napríklad v kľaku.
Aniball umožňuje zoznámiť sa v pokoji a pohodlí domova s pocitmi, ktoré sprevádzajú pôrod – najmä s tlakom, ktorý vyvoláva hlavička bábätka v pôrodných cestách. Počas cvičenia s ním si žena môže vyskúšať rôzne pôrodné polohy, nájsť tú najvhodnejšiu a zároveň si osvojiť základné princípy, ktoré môžu prispieť k hladkému priebehu pôrodu.
Metóda cvičenia je založená na práci s dychom. Pri nádychu sa svaly panvového dna uvoľňujú, pri výdychu sťahujú. Počas pôrodu je dôležité, aby sa žena namiesto riadeného tlačenia, kedy je jej telo stiahnuté, naučila s pomocou dychu vedome uvoľniť a bábätko prirodzene predýchať na svet.
Kondícia panvového dna môže mať vplyv nielen na pôrod, ale aj na kvalitu mnohých ďalších oblastí života – od správneho držania tela, po zdanlivo nesúvisiace bolesti chrbta či hlavy, cez sexualitu, problémy s inkontinenciou, bolestivou menštruáciou a ovuláciou, až po psychické naladenie, energiu a vitalitu. Starostlivosť o panvové dno by preto mala byť jedným z pravidelných rituálov, ktoré nám pomáhajú zachovať životný balans a ženské zdravie.
Podmienkou zdravého fungovania panvového dna je jeho pružnosť alebo optimálne napätie (tonus). Pokiaľ ju stratí a je oslabené (hypotonické) alebo naopak stiahnuté (hypertonické), skôr či neskôr sa dostavia poruchy jeho funkcie.
Panvové dno je naším emočným barometrom - strážia sa v ňom strachy, stresy, pôrody, ale aj nepríjemné sexuálne zážitky. Je detektorom našej vitality, radosti aj smútku, únavy a depresie. Na všetky tieto stavy reaguje buď ochabnutím alebo naopak stiahnutím. Oba extrémy vedú k strate pružnosti a dysfunkciám.
Dominika, CZ
"Aniball je super vec, pôrod prebehol absolútne bez zranení a čo sa týka kvality partnerského života, všetko funguje úplne skvele."
Hana, CZ
"Vďaka Aniballu som bola do poslednej chvíle úplne pokojná a nebála som sa pôrodu."
Radka, CZ
"Vďaka Aniballu som si vyskúšala pôrodnú polohu, naučila som sa tlačiť a budúcim mamičkám ho odporúčam. Nebojte sa ho, stojí to za to."
Na všetky otázky odpovedá MUDr. Lucie Horáčková
MUDr. Lucie Horáčková
Medical Advisor
V rámci svojej práce komunikuje s lekármi, fyzioterapeutmi, pôrodnými asistentkami a ženami.
Rada odpovedá na všetko ohľadom Aniballu, nebojte sa opýtať! 🙂
