Košík 0
Aniball
Články o přípravě na porod, šestinedělí, pánevním dnu a péči o ženské tělo.
Příprava na porod
Začínáte s Aniballem a nejste si jistá, jak správně cvičit? Fyzioterapeutka Ivka Nemergutová vás krok za krokem provede prvními krůčky – od zavedení balonku přes práci s dechem až po vědomé uvolnění pánevního dna. Podívejte se na praktické video a zjistěte, jak cvičit bezpečně, přirozeně a bez zbytečného tlaku na výkon.
Aniball
Je bezpečné používat Aniball z druhé ruky? Vysvětlujeme, proč Aniball nesdílet a proč je kromě hygieny důležitá také neznámá historie použité pomůcky.
Porod
Jakou roli hraje intimita při porodu? Zjistěte, proč jsou pocit bezpečí, soukromí a důvěra důležité a jak si vytvořit příjemné a respektující porodní prostředí.
Příprava na porod
Začínáte s předporodní přípravou s Aniballem? Přečtěte si 5 praktických tipů, jak při cvičení pracovat s dechem, uvolněním pánevního dna a vnímáním vlastního těla. A kterým častým chybám se vyhnout.
Příprava na porod
Příprava na porod není jen o sbalené tašce do porodnice. Zjistěte, jak se na porod připravit fyzicky i psychicky, proč je důležitá důvěra ve vlastní tělo a jak vám mohou pomoci předporodní kurzy, dechová cvičení nebo vědomá práce s pánevním dnem.
